Enkel og effektiv styrketrening som strammer og styrker hele kroppen.

Effektiv styrketrening for hele kroppen. Timen deles opp i to deler - del en er en effektiv men enkel oppvarming og kondisjonsdel - del to er styrke. 55 min.  

Beskrivelse
StramOpp er en av våre gode klassiske gruppetimer. Timen starter med puls delen for å varme opp hele kroppen, før vi går over til å jobbe med styrkeøvelser. I styrkedelen vil det bli brukt både egenvekt og noe utstyr for å øke intensiteten. Hele kroppen styrkes gjennom gjentatte repetisjoner og variasjoner, med hovedvekt på de største muskelgruppene. Instruktøren veileder og inspirerer deg til å gjennomføre øvelsene uansett hvordan form du er i slik at du kan utføre på ditt nivå. Timen avsluttes med en lett strekk og du forlater timen med en sterkere kropp. 

Hvem passer timen for
Denne timen passer for alle - et helt perfekt valg for deg som er ny til trening og ønsker en god start for å øke styrken i kroppen. Med gode alternativer vil du mestre på ditt nivå.