Effektive øvelser for en sterkere mage,rygg og rompe,lår, utføres både med egenvekt og noe utstyr.

Beskrivelse
En sterk holdning er viktig. Her styrker du midtpartiet på kroppen gjennom øvelser for mage,rygg og rompe,lår. Og du velger selv om du vil gjøre det  letteste eller tyngste alternativet på øvelsene.

Hvem passer timen for
Denne timen passer for alle som ønsker en sterkere kjernemuskulatur, om det er for å utfordre i tung styrketrening eller for hverdagsaktiviteten. Instruktøren vil legge opp alternativer som passer for alle